100 m

M35 12,9     23. 6.81 Darmstadt

200 m

M55 30,3    19. 5.01 Langen

400 m

M35 56,5    24. 6.79 Darmstadt

800 m

M35 2:08,1    21. 6.81 Wiesbaden

M55 2:24,81  5. 6.99 Wetzlar

M60 2:26,51  22. 5.04 Marburg

800 m (Halle)

M60 2:28,48  1. 2.04 Stadtallendorf

1000 m

M35 2:50,9   18. 7.79 Darmstadt

M50  2:59,25  6. 7.96 Hagen/Westf. (Staffel)

M50 3:02,39  2. 7.97 Pfungstadt

M55  3:09,3   26. 5.99 Pfungstadt (Staffel)

1500 m

M35 4:26,3  16. 8.83 Darmstadt

M40 4:18,7  21. 8.84 Darmstadt

M45 4:29,7  8. 6.91 Langen

M50  4:45,3  14. 6.94 Griesheim (Staffel)

M50 4:47,21  9. 7.96 Wiesbaden

M55 4:52,35  16. 6.99 Pfungstadt

M60 5:01,51  23. 5.04 Marburg

3000 m

M35 9:21,23. 8.83 Wolfskehlen

M40 9:24,9  3. 7.84 Darmstadt

M45 9:34,9  16. 8.89 Pfungstadt

M50 10:14,01  22. 7.98 Pfungstadt

M60 10:57,62  28. 5.04 Wiesbaden

5000 m

M35 15:59,5  7. 9.83 Groß-Gerau

M40 16:07,0  24. 7.85 Frankfurt/M.

M45 16:37,33  19. 5.90 Bensheim

M50 18:00,3  2.10.96 Frankfurt/M.

10000 m

M35 33:49,4  15. 9.83 Frankfurt/M.

M40 33:35,7  18. 4.85 Frankfurt/M.

M45 34:18,2  14.10.89 Neckargemünd

10 km Straße

M35 33:54,1  8. 1.83 Jügesheim

M40 33:56  4. 5.85 Wolfskehlen

M45 33:49,2 7. 1.89 Jügesheim

M50 36:06  11. 6.94 Mörfelden

M55 39:14  23. 9.01 Rodenbach

M60 39:55   44 10. 4.04 Rheinzabern
 
 

15 km Straße

M35 52:35   44 23.10.82 Bacharach

M40 53:28   9. 8.86 Griesheim

M45 54:27,7   7. 8.93 Nidda

Stundenlauf

M35 16413 m  21. 4.79 Darmstadt

20 km Straße

M35 1:12:25   2. 9.79 Mühlheim/Main

M45 1:14:18   23. 6.90 Altheim

M50 1:31:53   28. 6.97 Altheim

Halbmarathon

M35 1:16:03   28. 8.83 Egelsbach

M40 1:17:51   26. 8.84 Egelsbach

M45 1:18:45    8. 5.93 Kandel

25 km Straße

M35 1:29:22 Heitzenröder, Heinz 44 17.11.82 Griesheim

M40 1:28:58,40   28.10.84 Saarbrücken

M45 1:30:44   25. 5.91 Flein

Marathon

M35 2:42:02   22.10.83 Herxheim

M40 2:35:42   13. 5.84 Frankfurt/M.-Hoechst

M45 2:54:34    10. 3.91 Kandel

Nürburgringlauf (23,8 km/ +-500 hm)

M40 1:38:16   10.10.93 Nürburg

Sierre-Zinal (31 km/ +2000 hm/ - 1000 hm)

M55 4:15:53,6  10. 8.03 Sierre/SUI

Hochsprung M35

1,35 m  5. 7.80 Darmstadt

Speerwurf M35

34,42 m  23. 6.81 Darmstadt
 

Oben wird man immer weiter sehen...

Unterwegs von Martigny nach Nizza
das geht nicht ohne Lieblings-Pizza
über alle Berge auf und ab
durfte Heinzi stets auf Trab
das Mounti fahren auch mal schieben
so wie es die Biker lieben.

Sieben Tage, siebzehn mal Tausend Meter Höh'n
für Heinzi war es einfach schööön!
Von Hütt zu Hütt von Col zu Col
Schweiz France Italia höchst erlebnisvoll

Neue Pläne waren flugs gemacht
für die Après-Sechzig oh habt acht
die Alpen bleiben sein Revier
das Mounti bleibt sein Lieblingstier.

Noch viele schöne Ritte wünschen Dir 
auf dem Bike mal dort mal hier
die Alpencrossler von dem TuS
und alle die Dich kennen nur zu Fuss.